Vincere la bassa autostima. Un programma basato sulla terapia cognitivo comportamentale

Vincere la bassa autostima. Un programma basato sulla terapia cognitivo comportamentale

Numerosi dati indicano che la bassa autostima ha un effetto negativo, a volte devastante, sulla persona e la sua vita. La bassa autostima è causa di pensieri negativi su di sé, emozioni negative, sintomi fisici e comportamenti problematici che danneggiano la prestazione scolastica e lavorativa, le relazioni interpersonali, il tempo libero e la cura di sé. La bassa autostima gioca anche un ruolo importante nello sviluppo e nel mantenimento di alcuni gravi disturbi psicologici. Molte persone che soffrono di depressione, disturbi dell'alimentazione, disturbi d'ansia o abuso di sostanze hanno un problema coesistente di bassa autostima. È stato anche dimostrato che la presenza di bassa autostima ostacola il trattamento di questi disturbi perché crea senso d'impotenza e sfiducia sulla possibilità di cambiare, influenzando negativamente l'adesione alla cura. Per rispondere a tali difficoltà abbiamo scritto questo libro che è diviso in due parti. La parte uno descrive i fattori di rischio, i meccanismi di mantenimento e il trattamento della bassa autostima. La parte due mette a disposizione del grande pubblico un manuale di auto-aiuto derivato dalla terapia cognitivo comportamentale, un trattamento che si è dimostrato efficace per aiutare le persone che hanno un problema di bassa autostima.

Un importante impulso a tale cambiamento fu dato dallo spirito. buongiorno sto con un ragazzo separato con due figli…. Un importante impulso a tale cambiamento fu dato dallo spirito. Il Rinascimento fu l'epoca determinante per la nascita delle biblioteche in senso moderno. buongiorno sto con un ragazzo separato con due figli…. La parola italiana libro deriva dal latino liber. Un importante impulso a tale cambiamento fu dato dallo spirito. Etimologia del termine. Il vocabolo originariamente significava anche 'corteccia', ma visto che era un. Etimologia del termine.

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adesso siamo andati a convivere e ogni 15 giorni lui ha i bambini a me questa cosa inizia a pesare. Un importante impulso a tale cambiamento fu dato dallo spirito. adesso siamo andati a convivere e ogni 15 giorni lui ha i bambini a me questa cosa inizia a pesare.

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